Mengakhiri Keterlambatan

Anda sering ditegur atasan karena sering datang terlambat yang dikarenakan anda bangun kesiangan? Saya memahami betul penderitaan anda, oleh sebab itu pada artikel kali ini saya akan membagikan beberapa tips untuk membantu anda untuk bangun lebih awal.

Hindari produk yang mengandung kafein sebelum tidur

Kafein adalah salah satu zat yang terdapat pada minuman yang membuat tubuh anda untuk tetap enerjik. Beberapa saat sebelum tidur hindarilah mengkonsumsi kopi yang mengandung 82mg kafein per sekali sajinya, minuman lain yang wajib dihindari adalah minuman energi (80mg), Cola (40mg) dan teh (20mg-45mg). Untuk makanan hindarilah makanan yang pedas dan berminyak.

Ciptakan suasana tidur.

Suasana tidur yang tidak nyaman akan mempengaruhi kualitas tidur anda, maka kurangilah cahaya dan suara serta pastikan suhu pada kamar anda dibawah 21 derajat celsius pada saat anda akan tidur.

Jadwal.
Biasakan untuk membuat jadwal mulai dari bangun tidur sampai sarapan, dan prediksi waktu tempuh berangkat kerja. Anda yang menentukan waktu yang diperlukan untuk melakukan itu semua dan pastikan anda melakukannya sesuai dengan jadwal sehingga anda dapat tiba di kantor tepat waktu.

Menghargai waktu.
Bagi sebagian karyawan sering mengotak-atik gadget nya sekedar untuk mengecek BBM, e-mail, Whatsapp dan lain-lain, yang memakan waktu yang cukup lama.

Tidak mampir selama perjalanan.
Coba fokus pada tujuan awal yaitu berangkat kerja, mampir sana-sini seperti mampir ke pasar, ke tempat saudara atau yang lainnya juga dapat menguras waktu seingga anda berpeluang terlambat sampai di kantor.

Sebenarnya masih banyak cara-cara lain untuk dapat tiba dikantor tepat waktu sehingga anda dapat terbebas dari teguran atasan. mungkin ada yang mau menambahkan tips-nya?..